Adirondack 29er Challenge

Hello,

Some of you here may have heard of the Adirondack 29er Challenge. Those who have will know that there was never any progress from the original founder towards getting an official roster and patches made.

To that end, my Dad and myself have worked together to take over and provide these so that anyone who has finished the challenge, or indeed any future finishers, can actually register and buy a patch to reward their efforts.

You can get more information and register at http://www.adk29er.com/

Sent from my SM-G930F using Tapatalk

Little Fork Draft-Quehanna Wild Area

https://endlessmountains.wordpress.c...nna-wild-area/

A rugged off trail hike into the beautiful Quehanna Wild Area (PA), one of my favorite places. We explored the 1,000 foot deep gorge of Little Fork Draft with its massive boulders, beautiful cascades and falls, and stunning views. The glen with the waterfalls was truly stunning and included Cave Falls. There were old growth trees. The view up Mix Run was breathtaking. A superb hike.

Pilllsbury Lake Mistake

Decided to head out to West Canada lakes area Wednesday of last week. The original plan was to hike into Sampson lake for the first night, then hit Whitney for the second night, then hike out Friday before the rain was supposed to start. Unfortunately, we got off to a bit of a late start so we decided as we were passing pillsbury lake that our new destination would be pillsbury lake. It was nearing dusk and getting colder and a fire and food sounded pretty good. We’d never been there before, having hiked past it last time we were in this area. We checked it out and decided to stay and figured we’d hike to Whitney the next day.

There were a lot of chopped stumps, some pretty fresh, and live trees with hatchet marks. You could tell this site gets its share of morons. It’s kind of a strange area there - tons of dead standing trees, with no branches. It was tough to even find a decent bear hang. It’s like a forest of rotten telephone poles just waiting to come down. The lean-to and the site were clean though, so that was good.

The outhouse was pretty much a cesspool; full of water and leaning quite a bit, but still serviceable if you didn’t want to close the door. Which you didn’t. Trust me. :)

We gathered up enough firewood for the night, and rehydrated some dinner, but the wind would not let up. It was a steady 10 mph, and showed no signs of abating. It was about 25 degrees, and we figured a fire was going to be out of the question with the breeze. Luckily though, it died down a bit by 8 pm or so, and we were able to have a quick one before heading in for the night. No loons; no animals of any kind, actually. Not even a lean-to mouse!

I contemplated setting up my tent just because I find it to be quite a bit warmer than a lean-to, but I couldn’t find a great spot that wasn’t either too close to the water or too close to the lean-to so I decided to keep it in the pack.

The night was cold but not that bad. It got down to about 19 with a windchill of 13 so my inreach weather told me. It snowed a bit during the night, so I woke up a few times because it would blow into the lean-to and hit me in the face. I need a bigger mummy bag for cold weather camping. I had so much “no freeze” stuff in my bag with me, it was getting cramped.

I usually bring a white gas stove in the cold weather but I’ve been playing around with alcohol stoves lately and I wanted to see how they’d work below freezing. I was pleasantly surprised. It was 19 degrees Thursday morning and the Trangias worked flawlessly, even though they were a bit harder to start and took longer to bloom. You do go through substantially more fuel, however! How much more surprised me. We used almost a whole liter between dinner, breakfast and lunch the next day.

On Thursday morning it didn’t look like the weather was going to improve much, and the wind had picked up again. We were seeing the start of some whitecaps on the lake, and we were both really glad we opted to hike rather than do a canoe trip somewhere trying to fight that wind. It sure was beautiful, though.

So, after chasing our Helinox chairs across the campsite for the third time, and taking stock of our fuel situation, we decided on a leisurely hike out late Thursday afternoon.

We had put this trip off a few times hoping for a little blue sky, but it was not to be this October. Oh well.

PS - I’m currently looking for a good deal on a pulk and a hot tent. ;)

Here’s a few pics:

Revive high blood pressure with US herbal medicine

Đẩy lùi bệnh cao huyết áp bằng Thuốc thảo dược của Mỹ !!*

Chào Bạn,
*
Bệnh tăng huyết áp là một trong những căn bệnh tim mạch đã xuất hiện hàng ngàn năm nay. Tuy nhiên, sự nguy hiểm của loại bệnh này chỉ mới được báo động trong vài chục năm trở lại đây. Khi số lượng người mắc bệnh ngày càng nhiều và số lượng tử vong gia tăng nhanh chóng qua mỗi năm. Làm thế nào để thuốc thảo dược của Mỹ có thể đẩy lùi được căn bệnh này ??
*

*
Thuốc cao huyết áp của Mỹ - HỒ SƠ BỆNH NHÂN*

Bệnh nhân Phùng Anh Khiêm - 60 tuổi, Thành phố Vũng Tàu*

Tôi mắc bệnh huyết áp cao cũng gần 9,10 năm. Khi còn trẻ, tầm ba mươi mấy, bốn mươi tuổi, là lần đầu tiên tôi phát hiện. Tuy nhiên, chỉ số huyết áp không quá cao nên bác sĩ có khuyên tôi nên điều chỉnh lối sống lành mạnh hơn và không yêu cầu phải uống thuốc tây.
*
Trước đây, tôi đã từng bị tiểu đường và mỡ máu cao. Hiện tại 2 bệnh này đã tương đối ổn, duy chỉ có huyết áp là vẫn chưa điều trị khỏi được.
*
Công việc trước đây của tôi liên quan đến lập trình phần mềm, viết phần mềm của máy tính và các app. Nên áp lực phải chạy đúng tiến độ dự án là việc khó tránh khỏi. Đồng thời, tôi cũng phải thường xuyên thức đêm để hoàn thành công việc. Giờ giấc ngủ của tôi không cố định. Tôi mệt giờ nào thì ngủ giờ đó. Có khi làm việc tới sáng, xong rồi ngủ tới trưa mới đi làm.
*
Chính vì thế, tôi cũng khá lười vận động. Tôi đang bị béo bụng và thừa cân. Tuy nhiên, tôi đã bắt đầu cố gắng dậy sớm để chạy bộ và tham gia đánh cầu lông một tuần một lần.
*
Còn về rượu bia, thuốc lá, thì thú thật đó là thói quen tiêu khiển của tôi. Một ngày, tôi hút khoảng chừng 1 gói thuốc là chuyện bình thường. Thói quen này cũng đã hơn 30 năm nay. Giờ tôi phải giảm dần, đầy khó khăn.
*
Thông thường, cuối tuần, anh em trong công ty thường chọn một quán ăn để ăn tối và uống vài chai bia. Hoặc khi dự án hoàn tất, bàn giao thành công thì cả nhóm tổ chức liên hoan. Tôi không nghiện rượu bia. Mỗi lần như vậy, tôi thường uống 5,6 lon bia. Bây giờ, sức khỏe đã yếu hơn, nên ít khi nào tôi uống quá 3 chai bia hoặc 3 lon bia.
*
Khi huyết áp lên cao, trên 150/90 mmHg, tôi bắt đầu uống thuốc tây. Tôi không cảm thấy chóng mặt hay nhức đầu, mà chỉ cảm thấy hơi nóng mặt. Mỗi buổi sáng trước khi đi làm, tôi đều uống 1 viên thuốc huyết áp. Bác sĩ có đổi thuốc vài lần. Có lần đổi thì hiệu quả. Nhưng cũng có lần đổi qua thuốc khác, tôi thấy hiệu quả kiểm soát huyết áp không bằng.
*
Vì tuổi bắt đầu cao, nên tôi cũng không muốn mình uống thuốc tây quá nhiều, và phụ thuộc lâu dài như vậy. Tôi có mua một vài loại thực phẩm chức năng uống hỗ trợ thêm.
*
Tôi bắt đầu uống thuốc thảo dược của Mỹ được khoảng 2 tuần. Hiện tại sức khỏe huyết áp ổn định. Tôi hi vọng sau 3,4 tháng nữa, mình có thể giảm liều hoặc bỏ được viên thuốc tây đang uống…
*
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
*

*
Bệnh nhân Phan Thị Thanh Trúc, 43 tuổi, Buôn Mê Thuột*

Tôi bị huyết áp cao lần đầu tiên vào năm 30 tuổi. Lúc sinh em bé thứ nhất. Hiện tại, sức khỏe huyết áp không ổn lắm. Thỉnh thoảng, tôi vẫn cảm thấy hơi nhức đầu và khó chịu. Cơ thể tôi khá nhạy cảm. Chỉ cần huyết áp lên cao hơn 140/90 mmHg là tôi cảm nhận được liền.
*
Tôi vẫn chọn phương pháp uống thuốc tây mỗi khi huyết áp lên cao. Vì công việc khá bận rộn nên tôi muốn dành thời gian cho gia đình và con nhỏ. Trong khoảng thời gian này, tôi cũng đã nghiên cứu và tìm hiểu rất nhiều giải pháp chữa trị bệnh cao huyết áp khác nhau, mà không phải uống thuốc tây.
*
Tôi có ghé bệnh viện y học cổ truyền để mua thuốc, uống trong vòng 1 tháng để xem thử như thế nào. Tôi cảm thấy rất buồn vì mình không hợp với vị đắng của thuốc này. Uống vào bao nhiêu, tôi nôn ra bấy nhiêu. Uống được 3 bữa. Tôi quyết định ngưng không uống nữa. Đến bây giờ nghĩ lại vẫn còn thấy ám ảnh.
*
Sau đó, tôi chuyển qua mua thuốc nam về uống thử, hi vọng sẽ dễ uống hơn. Thuốc dễ uống hơn. Nhưng huyết áp không hạ nhanh như tôi mong muốn.
*
Tôi cũng đã cố gắng dậy sớm tập thể dục 30 phút rồi mới đi làm. Tôi đang tìm cách giảm ít nhất 5 kg cân nặng. Ngặt nỗi, tôi lại có sở thích ăn mặn. Rau luộc mà không chấm nước mắm hoặc nước tương là tôi không thể nào nuốt nổi.
*
Hiện tại, mỗi buổi sáng, tôi đều thủ sẵn 1 viên thuốc hạ huyết áp nhanh trong người trước khi đi làm. Bản thân tôi không thích uống thuốc tây. Nhưng tôi không muốn nhập viện vì huyết áp tăng quá cao.
*
Trong công ty tôi, tôi đã chứng kiến một chị làm ở phòng kế bên phải nhập viện cấp cứu vì quên uống thuốc huyết áp.
*
Bác sĩ khuyên tôi nên uống thuốc tây mỗi ngày. Không nên để tăng rồi mới uống, lỡ không hạ kịp thì nguy hiểm tính mạng. Nhưng tôi quan điểm, sức khỏe của mình phải do mình làm chủ, tôi không muốn phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc tây.
*
Thuốc thảo dược của Mỹ tôi đã dùng được hơn 1 tuần. Tuy chưa cảm nhận được gì nhiều, nhưng tôi chưa thấy phải than phiền bất kỳ điều gì…
*
Chúc bạn nhiều sức khỏe!

*
******** Xem chi tiết tại: *https://hahuyetapcao.com/thuoc-thao-duoc-chua-tri-cao-huyet-ap-ha-huyet-ap-on-dinh-dieu-hoa-huyet-ap-cua-my-tot-nhat/
*
********* Bài viết điều trị mới nhất: *Thuốc cho người cao huyết áp của Mỹ tại HaHuyetApCao.com

*****Tác giả: HaHuyetApCao

Marcy Oct 27

Original plan was to drive 6 hours to Adk Loj, hike in past Marcy Dam Fri night, go up and over Marcy and try for Skylight and Gray. Possibly bag Tabletop on way back.

Well - I have to do a bit better with pre-trip prep. Left late, got to Loj at sunset on Fri. Could have hiked in under headlamp, but heck - a nice leanto with a campfire was sounding pretty good after hectic packing and long drive. I don't mind hiking at night, I don't mind hiking on ice, I don't mind hiking unfamiliar trails - but all three at once when not needed seemed unnecessary.

A great night in Leanto, temps in low 30's. Skim ice on water bottles in morning. Got on trail at 7:30.






As expected trail had more snow and ice as we worked ourselves higher. Put on spikes between Marcy Dam and Phelps trail. Left them on for remainder of day. Stopped again to layer up prior to leaving tree line.



Made good time (for us) and reached peak after 5 hours. As expected from weather mountain top forecast there were severe winds (40-50mph). Could not really stand up for casual selfies. Sleet was akin to having one's face sandblasted.



These conditions paired with our late start and skill level prompted us to skip Skylight and Gray. Did not want Marcy between us and camp. Visibility was such that compass & cairns used to get back to tree line.

Weather took a turn, warmed up a bit, so now it was sleet and rain so we hiked right by Tabletop too on way out. We were warm and dry but wished to enjoy the day by getting off trail sooner than later. I'd say on our way out there were two more inches of snow on the ground.

Trail well traveled. Maybe 50/50 with hikers that looked prepared and ones that looked less than prepared.

Lessons from this trip

• Always good to know when sunset is, but also moon-rise. Dark at 7pm Fri night but I could have almost read a book at 1am.
• A box for the fiddly bits of gear that go on shelf for every trip. Separate containers for summer, winter, canoe, etc.
• Still need to work on trail food. exertion makes some food hard to get down.

Thoughts on Gear

• Still loving Primaloft. Jacket and gloves. The gloves were soaked but still warm.
• May look into water proof gloves or a vapor barrier like Trailboss uses.
• Need either a puffy or another primaloft layer for camp. We had enough layers, but they were bulky.
• Hiking pants with magical water repellent finish were fantastic.
• Got better use from Giai GPS on cell phone.
• Yes, technically the one piece fleece Halloween costumes would have made nice sleep gear / outer layer but fellow hikers might feel a tad odd when confronted with giant chicken on trail. Close enough to Halloween though - we could have pulled it off.

Boatbuilding story

I saw this in our local paper & thought forum members who are into boatbuilding might enjoy it. If the local-paper link doesn't work, it mentions that there are Youtube videos about the Arabella project, too.
https://www.gazettenet.com/Acorn-to-Arabella-21183384

(edit) the Youtube videos are called "Acorn to Arabella"

Deer Processors

Hi all,

Looking for a deer processor in the Lake George/Saratoga area in the event that I'm lucky enough to fill my tag this weekend. Can anyone here recommend a processor that they've used or heard of?

Thanks in advance and good luck out there!